咽喉炎反復發作，如何擺脫？

很多疾病不分季節、不分場合，一不小心就發生，如咽喉炎，不管春夏秋冬哪個季節，都有可能遇到，尤其在受涼、過度疲勞、煙酒過度等情況下，咽喉炎就更容易發生。咽喉炎，是咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的彌漫性炎症，常為上呼吸道感染的一部分。根據病程可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎。主要症狀為咽部的不適感，如灼熱、乾燥、微痛、發癢、異物感，患者常習慣以咳嗽清除分泌物，清除分泌物後症狀緩解。

容易引起慢性咽喉炎原因

1 呼吸道問題

慢性咽喉炎大多是因為空氣品質不佳，所引起的呼吸道問題，城市中的粉塵與有害氣體刺激，以及二手煙是造成慢性咽喉炎的主要原因之一。

2 生活習慣不良

嗜好煙酒，愛吃煎炸辛辣食物，經常熬夜、失眠、夜生活頻繁者容易發生。

3 自身體質偏弱

本身存在慢性支氣管炎，食道炎，支氣管哮喘，內分泌系統失調等疾病的人群，也是慢性咽喉炎易發的人群，由於本身體質較差，所以容易被細菌感染。

4 急性咽喉炎反復發作

發作時，患者出現感冒、發熱甚至高熱的症狀，由於治癒不及時、效果不佳，最後轉變為慢性咽喉炎。

5 講話過多

說話多了水分補充不足，口乾舌燥，應多補充水分，少量多次飲水比一次大量喝水更能滋潤喉嚨。

感冒、慢性咽炎，分不清楚

慢性咽喉炎的症狀很容易和感冒所引起的咽喉痛相混淆，該如何區分呢？

■ 感冒引起的咽喉痛、咳嗽有痰、還伴隨渾身酸疼，四肢骨節酸痛等全身症狀出現。

■ 而慢性咽炎全身症狀均不明顯，主要症狀為咽部不適感、異物感、灼熱感或刺激感，伴隨咳嗽和噁心。

改善慢性咽炎，中醫有妙招

沙參麥冬湯，可起到養陰清熱的作用。

適合：咽乾少痰、口渴乾咳，甚或有大便乾結者。

材料：沙參20克、麥冬20克、玉竹20克、生地20克。

做法：加清水4碗、煎成2碗，分數次當茶飲用。

麥冬粥，可養陰利咽和胃。

適合：咽乾，伴胃不好、食欲不佳者。

材料：麥冬30克、百合30克、蜜棗3個、米50克，煮成稀飯。

銀耳沙參雞蛋飲

適合：適用於治療陰虛肺燥引起的咽乾喉痛。

材料：銀耳10克、北沙參10克。

做法：加水適量熬煮取汁，然後打入雞蛋1~2個，蛋熟後加適量冰糖服用。

慢性咽炎重在預防

1 注意鍛煉身體，增強體質，防止呼吸道感染。

2 戒煙限酒，避免煙酒對咽喉的不良刺激。

3 清淡飲食，少食辛辣、煎炸之品。

4 避免過多講話，注意休息，多飲白開水。

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