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陰虛體質者性格特徵
多數較為外向，容易興奮和激動，說話聲音較高，語速也快。平時熱情、活潑、閒不住，喜歡在外面張羅事情。陰虛症狀嚴重的人，在遇到不開心的事情時，很容易著急上火、發脾氣在處理問題上常常不冷靜。
體形特徵：常常是偏瘦的，看上去很精幹。
臉色特點：大多是紅紅的，但這種紅不是健康自然的那種紅潤，而是兩塊顴骨特別紅，好像化了妝一樣。這種假實真虛的現象就是中醫所說的“面帶假妝”。舌頭常常鮮紅或淡紅，舌苔薄白而少或無苔。
女人陰虛的症狀
臉上會出現黃褐斑腎陰不足，不能滋潤肌膚，常在顴部出現蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。
黑眼圈：中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛，而且不僅腎虛，許多其他的器有病，日積夜累就會引響到腎的正常工作，體虛則脾乏這也會慢慢形成黑眼圈。
月經不調：中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調。沖脈任脈功能正常才能使月經週期正常，因此腎氣不足是月經不調的一個重要原因。腎虛引起者常伴有頭暈體虛、腰腿發軟，小腹脹痛等症狀。
如何調理
⊿ 飲食方面：不吃傷陰的食物，如:溫燥、辛辣、香濃、油炸煎炒的食物。烹調方式也會有影響，如用燜、蒸、煮、燉的方式，吃起來就不容易上火。如果食物是油炸煎炒的，就算食物本身的性質不是那麼熱氣，經過這種加工方式後就變了，變的可以上火，可以傷陰，可以讓人又幹又熱又傷陰。所以對陰虛體質的人來說，煎炸燒烤的烹調方式對陰虛體質的人非常不好。
⊿ 起居睡眠：應有規律，環境宜安靜，睡前不要飲茶、鍛煉和玩遊戲。早睡早起，中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑下工作。宜節制房事。戒煙酒，防止熱毒傷陰。
⊿ 體育鍛煉：只適合做中小強度、間斷性的身體練習，鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。皮膚乾燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。
怎麼食補
1 銀耳：滋陰養胃、生津潤燥的作用，含豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養物質，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。
2 梨：生津、潤燥、清熱的作用，對肺陰虛，或熱病後陰傷者最宜。
3 鴨肉：能滋陰養胃，民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之。
陰虛的人可以選用老熟地、西洋參、銀耳等材料來進補，少吃肥膩的食物，保持愉悅心情，少激動、少發怒。
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