秋意越來越濃，明顯感受到早晚溫差，秋季的到來身體總覺得有些不適，而這些不適與溫度、濕度和氣候的變化有關，尤其過了寒露節氣之後，氣溫逐漸下降露水開始變冷，秋天漸漸進入寒冷季節。秋天是五行中對應金元素的季節，與肺部和大腸相關。因此，秋季的養生增強清肺潤燥，調節脾胃，以及增強肌肉...