張立生中醫 張祝霖醫生 保養骨骼健康，促進循環暢通

在漢方中醫理論中，筋骨的保養與調理是十分重要的、無論是運動員、常需要勞力工作的人，又還是產後媽咪、老年人，都需要關注筋骨的健康。中醫或漢方醫學強調的是通過調理身體來增強筋骨的整體健康，目標是讓筋骨始終處於強健的狀態，減少受傷或疾病的發生。

漢方的核心思想是通過調和陰陽、氣血來促進身體的自我修復能力，強化筋骨和關節的功能。而與漢方中醫不同之處，西方醫學在處理筋骨問題時，通常會集中於對症處理、特別是當出現痛症或損傷時，會使用止痛藥、抗炎藥等手段來來緩解症狀。然而，這些方法主要集中在治療已經發生的問題，而不是預防或強化筋骨。

補腎強骨, 中醫認為腎藏精，腎精對筋骨的健康至關重要，尤其是對老年人或體力勞動者而言。常用的草藥如杜仲、枸杞、牛膝、當歸、淫羊藿等，這些藥材有強化腎氣、補腎健骨的作用，可以幫助維持筋骨的強韌性，避免過度衰弱或受傷。

杜仲對女性尤其有效，能夠強健筋骨、改善腰酸背痛，並且有助於補腎。

魚針草又稱為長白參，具有活血祛瘀、舒筋活絡、改善體力等功能，能夠活血化瘀，有助於改善因運動或勞損導致的肌肉僵硬、酸痛等症狀。對於腎虛引起的腰膝酸軟、筋骨無力等問題有很好的療效。

晉耆在中醫中常被用來強健筋骨，改善因氣虛引起的筋骨無力，對於年長者或長期勞動者的筋骨有增強作用。

西方醫學的確在處理急性問題上（如疼痛、骨折等）具有強大的作用，但它更偏向於治療已經發生的問題。而漢方醫學則更強調從根本上調理和維護筋骨健康，通過保持身體的平衡、強化氣血和腎精來預防傷害，讓筋骨處於強健的狀態。這種長期保養、預防為主的方式，是漢方的一大特色，也是一個值得借鑒的養生理念。

院 長 張祝霖 醫 師

現任院長為家族第四代張祝霖醫師，於彰化

秀傳醫院近十年之中西醫歷練洗禮，回歸台

中，冀望能成為大家健康的守護者。

學 經 歷：

現任張立生中醫診所院長

中國譬藥大學醫學士

彰化秀傳紀念醫院中醫部主治醫師

彰化縣中醫師公會講師

衛福部中醫負責醫師訓練計畫指導醫師

台灣中醫醫學會認證雷射針灸專家醫師

台灣中醫醫學會會員

主 治 專 長：

動態脊椎矯正、內婦兒科、雷射針灸、

整脊、脊椎滑脫、椎間盤突出、骨刺、

急慢性筋骨傷害、腸胃疾病、糖尿病、

代謝三高調理、中醫預防醫學

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因國內法規，針對藥食同源的藥材不得宣稱其療效，

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