看著小臉因為大便漲個通紅，爸媽真是擔心死了!!該怎麼幫小孩解決便秘的問題呢?

排便問題應該可以說是爸媽最擔心的煩惱之一。從寶寶出生到六個月期間，正常的便便應該是稀糊狀的，百分之90的新生兒，出生24小時應該就會排出胎便，正常的胎便應該藥是黑綠色的濃稠物，喝奶之後會轉變為綠棕色，隨著時間大部分大便會轉為黃色或黃綠色。

一般來說，喝母奶的寶寶，大便會比喝配方奶的寶寶來的更稀，有時候1天甚至會排十幾次，大約出生1~2個月後，隨著寶寶腸胃慢慢成熟，排便的次數也會逐漸降低。

寶寶還不會說話，該如何判斷是不是有便秘呢?

喝母奶的寶寶

一般較少有便秘的情況，由於母奶較好吸收，一天排便數次又或是好幾天才排便一次，有些甚至一至兩週才排便一次，但只要寶寶排便時沒有臉脹紅或是伴隨大哭的情況，食慾也都是正常的情況下，就算是多天才排便也不能算是便秘，新手爸媽不要太緊張囉!!

喝配方奶的寶寶

配方奶因為含鐵量就高，如果排出來的便便偏硬，又伴隨著每次排便寶寶都會大哭，爸媽就要注意是不是有便秘的情況了。爸媽可以試著更換配方奶的品牌 並詢問醫生建議是否需搭配益生菌來緩解便秘的情況。

可更換奶粉會搭配益生菌喔

六個月至一歲副食品時期的便秘

六個月大的寶寶因為開始進行副食品，更要注意寶寶是否有便秘的情形發生。此時由於開始增加固體或半固體的副食品，而減少了奶量(也就是水分的攝取)，通常寶寶的第一個便秘時期就會在此時產生。又或是副食品內缺乏足夠的纖維素，也容易造成寶寶便秘的情況。建議爸媽在開始進行副食品時，要額外給予適當的水量以及確保副食品中含有足夠的纖維質。若是已經有便秘的情況，可試試黑棗果泥或是增加水果泥、蔬菜泥的提供，都能緩解便秘的情況。

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第二個時期的便秘容易發生在戒尿布或初上幼稚園的時期

隔壁比你小的妹妹都戒尿布了，你怎麼還在包呢? 若是在孩子心智尚未準備好的情況下而讓小孩對於戒尿布心生恐懼，更因為害怕坐馬桶而憋大便，也會造成便秘的情況。

剛到幼稚園的陌生環境，導致孩子不敢在學校上廁所；又或是每天早上匆忙的出門，無法有充裕的時間排便，日積月累下來，而導致了便秘的發生。

我還沒準備好，不要逼我戒尿布

鼓勵孩子並提早訓練孩子 要勇敢跟老師提出自己的要求，老師我想上廁所

養成固定的排便習慣，補充足夠的水分和纖維素，便秘遠離你

排除因為疾病而造成的便秘，養成良好的排便習慣，攝取足扣的水分和纖維素，便秘不再找上門。長期的便秘不但會造成身體上的不適，如用力過度而造成的肛裂，也會因為排便的不適而讓孩子有心理上的陰影進而更排斥如廁，反而更加劇了便秘的問題。