秋季是中醫養生調理的關鍵時節，一心中醫開啟您的健康防護

秋意越來越濃，明顯感受到早晚溫差，秋季的到來身體總覺得有些不適，而這些不適與溫度、濕度和氣候的變化有關，尤其過了寒露節氣之後，氣溫逐漸下降露水開始變冷，秋天漸漸進入寒冷季節。秋天是五行中對應金元素的季節，與肺部和大腸相關。因此，秋季的養生增強清肺潤燥，調節脾胃，以及增強肌肉。而秋季濕氣重也會導致一些與寒冷和濕氣相關的健康問題，特別是容易引發感冒、關節痛、濕疹、消化不良等問題。

自古秋分，即是養生調理的關鍵節氣

如每年總是在秋季接種流感疫苗，就是為了增強保護力，為入冬做準備！用天然保健法，開啟自體健康防護。在經過一個夏天的悶熱潮濕，身體內積聚很多濕氣、熱毒，有些會變作濕疹、口瘡、痘痘…等都是體內濕熱重的表現。一年一度的進補之前，需先清除暑熱在體內留下的濕氣、火毒，不然硬補是補不進去的且越補火越大。所以進入秋頭一件事情就是先排毒再進補！

秋後，刮痧後背防熱閉氣鬱

刮痧能快速把沉積在血管壁的垃圾排出體外，淨化血液。膀胱經掌管人體最大的排毒通道，膀胱經通暢淤積的毒素便會有個出口排泄，體內會乾淨很多。背部膀胱經位置：脊柱兩側1.5寸的位置是肌肉最厚實的部位，膀胱經一般是從上往下刮。把後背分成上、中、下三段，先刮上段，再刮中段、下段。立秋後可每週刮痧一次，定期打掃一下。會發現精氣神、皮膚狀況、睡眠、心情都會隨之改善。體內積淤的毒素排掉，通道暢通了再養生調理提升免疫力。

秋季寒露節後，最需要注意保暖

因為早晚溫差大，氣溫較低容易受風寒，是感冒和呼吸道疾病的高發季節。中醫泡腳是一種簡單而有效的養生方法，有助於促進血液循環、提高體溫、緩解寒冷感和疲勞。

一心中醫特別與「正伍皓」攜手合作聯名開發，純漢方舒敏漢浴包，一包兩用，泡腳及泡澡都非常適合。配方包含了桂枝、川芎、乾薑、艾葉、花椒、白朮、苦蔘根、白芷等。其中…

「桂枝」

有改善血液循環，溫經散寒作用，緩解手腳冰冷症狀。

「艾草」

驅寒除濕，改善皮膚瘙癢，有助穩定心神，舒壓入眠。

「木香」

可暖胃健脾，改善消化不良，及調理氣血。

「白芷」

能緩解疼痛，舒緩皮膚瘙癢，消除腫脹等。

泡腳及泡澡，是最簡單能在寒冷季節幫助你保持身體溫暖和健康的方式，晚上泡還有助於身體放鬆、提高睡眠品質。另外，特別提醒，攝取足夠的水分在氣溫低的季節也非常重要，足夠飲水才可以幫助維持身體的新陳代謝和免疫功能正常運作、而適度的運動和正常充足的睡眠，更能持續維持自體免疫力。

院長 廖宏哲

現任一心中醫診所院長

龍山中醫診所副院長

中國醫藥大學中醫部醫師

中國醫藥大學學士後中醫學系

台灣大學化學工程學系

主治專長：

腹瀉、便秘、胃炎、潰瘍、恐慌症、

腸胃機能障礙、睡眠障礙、頭痛、

過敏性鼻炎、顏面神經痲痺、艾灸、

電針、坐骨神經痛、網球肘、五十肩、

久年酸痛、關節炎、三叉神經痛、痛經、

更年期障礙、不孕症、崩漏、懷孕調理

點這邊了解更多 : https://reurl.cc/v6G2mo

限量折扣碼 : isin99

因國內法規，針對藥食同源的藥材不得宣稱其療效，

若你對一心舒敏漢浴包功效想了解更多，

歡迎您加入LINE詢問！