正確養生,先認識中醫的九型體質!中醫將人的體質大致分為九類,除了相對健康的平和質,還有八種是處於所謂亞健康狀態的體質類型:陽虛質、陰虛質、氣虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質。 各種體質可從形體特徵、心理特徵、常見表現、發病傾向、對外界環境適應能力…等方面,來認識這九型體質的特性。 一、和 平...
脾胃四怕,如何做好脾胃的保護?脾胃有四怕 1. 怕冷 人們說十胃九寒,意思是說,十個胃病患者中有九個是胃寒。所以防止寒涼、寒冷對脾胃的傷害,十分重要。 2. 怕濕 脾主濕,脾屬陰。最容易受濕邪損傷,如果脾為濕邪所困,脾氣不升,胃氣難降,脾胃就會出現問題。濕為寒邪,對人危害很大。 3. 怕甜...
陰虛體質? 如何判斷?陰虛體質者性格特徵 多數較為外向,容易興奮和激動,說話聲音較高,語速也快。平時熱情、活潑、閒不住,喜歡在外面張羅事情。陰虛症狀嚴重的人,在遇到不開心的事情時,很容易著急上火、發脾氣在處理問題上常常不冷靜。 體形特徵:常常是偏瘦的,看上去很精幹。...
瘦不下去,胖不起來?原來都是脾胃不好惹的禍!身體受到潮濕天氣的影響,被濕邪所困,體內有濕氣的人總會覺得身體很重,早上起床困難覺得身體匱乏。 產生濕氣的大多數人是因為脾胃不好,可用生髮陽氣的生薑除濕,但很多人並不喜歡生薑的味道,所以要在三餐中補益脾胃就很重要。 脾主運化,運化水谷和水濕。...
不同體質的飲食調理,五行養生!目前處於亞健康狀態的人越來越多,尤其辦公室族群身處空調房、工作壓力大、久坐不動等因素極易導致其陷入“亞健康”困境。 那應該如何調理自己的身體?不同體質的人有不一樣的調理方法? 但……你知道你是哪種體質嗎? 人的體質分類最早見於《內經》,提出了著名的“五行體質”分類,將人分為...